作家余华说：“当你压力大到快要崩溃的时候不要和别人去讲。无人问津也好，技不如人也罢，都要试着安静下来，去做自己该做的事儿，事情都是被逼出来的，人只有被逼上绝路了，才会有办法。没上绝路以前，不是没想到办法，就是想到了，也不知道该不该去做。

人生这道题，怎么选都会有遗憾所以，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍，活着就是要逢山开路，遇水架桥自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。”

每个人都会遇到各种各样的压力，有的人压力特别大，我们一定要及时调整自己，修正自己的心态，想办法恢复自己的状态和能量，不要让自己崩溃和垮塌。

不言

当你感到压力很大，很无助，一定不要向别人倾诉委屈，绝大多数人会幸灾乐祸，少部分人爱莫能助，无论我们多么艰难，也指望不了任何人，只有自己才是人生的摆渡人。

你惊天动地的伤痛，在别人看来，可能只是随手拂过的尘埃。你难以支撑的压力，在别人眼里，可能只是矫情和装腔作势。针不扎在别人手上，永远不会感到锥心刺骨的疼痛。山不压在别人的身上，他永远不会感到那种窒息感和无力感。

有苦有泪只往心里咽，哪怕强颜欢笑，也要争取以最好的姿态面对生活。让别人永远看到你的笑脸，让自己永远看到坚强的脊梁，默默扛起一切，你终将走出人生的低谷。

不悲

当你快要承受不住的时候，一定要消灭一切消极和负面的情绪，以乐观豁达的心态，咬紧牙关往前走，撸起袖子加油干，不惧风雨，砥砺前行。

当狂风在你耳边呼啸时，你只当它微风拂面；当暴雨在你眼前倾泻时，你只当它屋檐滴水；当闪电在你头顶肆虐时，你只当它烟火流逝。只要你有一颗欢喜心，命运的无情就毁灭不了你。

没有哪一阵暴雨可以坚持一个早上，没有哪一股狂风可以持续一整天，没有哪一种苦难可以连绵一辈子。不管我们面对多少压力，多少苦难，多少委屈，多少艰难，一定要做一个乐观阳光的人，熬一熬总会过去，挺一挺终有阳光。

不群

余华说：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞，而难以忍受空虚的折磨；但我宁愿以这样的方式，来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价，去换取那种表面的朋友。”

人生就是一场孤独的旅程，不要对任何人抱有心存幻想的期待和不切实际的妄想，不要指望有人会对你伸出援助之手。当你对别人没有利用价值的时候，没有人会对你嘘寒问暖，关怀备至。

虽然压力很大，但我们能够依靠的只有自己，不必在人群中消磨自己的时间和精力，也不必对虚假的人情世故有所期待，自己的事情自己做，属于自己的路，要靠自己去走。