在您阅读此文之前，请用你的发财手点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又每天给您带来不一样的故事，感谢您的支持，这厢有礼了！

嘿，小伙伴们，是不是有时候为了穿上那件心仪已久的衣服，或是想在镜子里看到一个更轻盈的自己，动起了“一天只吃一顿饭”的念头？别急，咱们今天就来聊聊这个听起来既极端又诱人的减肥方法。

下面众多网友分享，让我一下子恍然大悟了

曾经我也固执的认为，现代人一天吃三顿饭太多了，我一天只吃两顿饭就能维持一天的能量消耗，直到我得了胃病。

如果真的能一直坚持一天一餐，确实是可以减肥的，而且效果很明显。一般不从事体育劳动的女性，一天一餐热量其实是足够了。

长年实行16-8，最近减肥，只是把主食一部分替换粗粮，加上一些运动，瘦了10斤。

一定可以的，代价太大了，健康才是根本。

一天只吃一顿的自然结果就是这一顿和正常吃三餐的热量差不多甚至比正常吃三餐的热量更多。

营养师去好好看看轻断食。。。虽然轻断食也只是一种理念，不见得完全正确，至少在部分人身上是有效的。

找对方法并瘦下去，是每个人肥人应该坚持的，另外注意的就是一定要身体健康

我觉得减肥的前提下还是要保证自己身体健康吧，减肥不要操之过急。

人首先就是要做到诚实，你吃的量挺大且不忌口吧？不然怎么可能就五个月浮动1kg。

“不是每个人都有时间去健身，更不是每个人都有时间去做营养餐。”就喜欢答主这样接地气，不装不拽，能看到普通人生活真相的，敢说实话的人。

所以，“一天只吃一顿饭能瘦吗？”答案是：能，但代价可能比你想象的要大得多。与其走极端，不如选择一条更健康、更可持续的减肥之路吧！

正在观看文章的您，对此有何看法？欢迎在评论区分享你的见解！咱们评论区见。