健康生活秘诀：饭后一杯茶，身体更健康

在古人看来，茶叶是神奇的。自从神农尝百草之后，茶叶便开始逐渐流传，成为中国的文化符号，走向世界。

如今，喝茶已经成为许多人的生活习惯，一日不喝茶，便感觉浑身不舒畅。不过，茶作为天然饮品，日常喝些是非常不错的。

甚至老一辈常说，“饭后一杯茶，身体老来佳”，可见饭后喝杯茶，好处多多。不仅可以补充营养，滋润身心，还可以促进食物的消化，解除大鱼大肉之后的油腻感。

早饭后来一杯茶，唤醒身体，增强新陈代谢；午后来一杯茶，缓解干燥，消除疲劳；晚饭后来一杯茶，促进消化，提高睡眠。不过，喝茶的人要注意了，饭后半小时左右，喝茶最为适宜。

分享4款日常必备的“养生茶”，营养丰富，胜似良方，每天喝一杯，会有意想不到的惊醒！

1、大麦茶

你有没有发现，在很多的火锅店、烤肉店经常出现大麦茶的身影。如今人们对于各种饮料的需求不断下降，更注重养生。因此以粗粮大麦为原料的大麦茶越来越受到大家的喜爱，在我国广泛流传。

大麦茶的制作方法也是很简单的，筛选出优质大麦粒，清洗干净之后炒成焦黄色，晾凉之后密封保存即可，随时喝随时取。

喝的时候，直接取一小把泡水，片刻之后其中的微量元素慢慢析出，茶汤由透明变为明黄色，并且散发浓浓的麦香味，此时喝上一口，十分爽口。喜欢吃肉的朋友，大快朵颐后，来一杯浓浓的大麦茶，解油腻，促消化。

2、青驰菊

菊花茶是非常受欢迎的清凉茶饮之一，我国饮用菊花茶的习惯已经有上千年的历史。目前菊花市场广大，产品繁多，而产自开封的青驰菊，无论是哪方面，都是非常优秀的。

青驰菊的种植可以追溯到北宋，那时候青驰菊还是北宋时期的贡品，专供皇族使用。到如今，不论是种植技术，还是菊花品质，进一步的得到了提升。

从栽种、采摘、晾晒到烘干，采用了传统与现代技术相结合，品质极佳。内含的水苏碱、类黄酮、菊甙更是丰富。

稍等一会儿，茶汤微微泛黄，闻起来清新淡雅，趁热喝一口，回甘明显，清冽甘甜，令人爱不释口。饭后喝，更是解腻十足，除此之外口干舌燥、经常上火的人，也不妨饮用此茶来缓解。

3、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，又名“青茶”，浓缩了红茶与绿茶中的精华，有着属于自己的独特茶香与滋味，且不寒不热，性质适中。

乌龙茶适合生长在日光充足、雨量充沛、湿度大、云雾多的地区，如此才能保证茶叶的品质。乌龙茶经过采摘、萎凋、炒青、揉捻、烘焙等多道工序制成的，铁观音与大红袍是常见的乌龙茶品种。

乌龙茶干花条索粗壮，色泽青灰，富有光泽。在冲泡时，会散发出一股浓郁的幽香，如梅似兰；观其茶汤，清澈透亮，品其滋味，浓醇鲜爽。

4、山楂茶

山楂作为一种常见水果，自然被大众熟知。外表红彤彤，并且其中含有多种营养，如山楂酸、维生素等等。

但是生食山楂，很多人表示酸味过重，难以入口。不如试试冻干的山楂片泡水饮用，口感同样丰富，而且还避免了储存这个麻烦。

不少人在喝的祺牧山楂片，选用的原材料是经过了用心挑选，之后除杂、切片、自然烘干，从而制成。

加工好的祺牧山楂片肉厚饱满，色泽暗红，天然纯正。冲泡后，酸甜的果香令人神清气爽，尤其在天气热、食欲不佳时，喝上一杯实在是过瘾。