春天的阳光已经照入了北方的千家万户，当然南方的天气也迎来了回转，温度逐渐上升。春天也就正式拉开了序幕。在气候多变的春天，人也会变得懒洋洋的，尤其是经常对着电脑的上班族，更是没精神。这个时候就建议平时可以多饮一些花茶来调养身心。今天就给大家分享几款常见的花茶，看看有没有你常喝的。

春天气候多变，这3款花茶要多喝，营养含量高，且男女老少皆可饮

1、桂花茶

桂花茶是中国的主要茶类之一，是花茶中的一种。顾名思义它由桂花和茶叶窨制而成，闻起来浓浓的桂花香沁人心脾，汤色绿而透亮，喝起来让人有心旷神怡之甘。

另外需要注意的是，桂花茶的冲泡方式也有要求：取桂花茶3g左右，然后注入85°的开水，待能闻到桂花香味后即可饮用。但切勿用保温杯或者木杯子，最好用陶瓷杯冲泡。这是因为铁质或者铝制的杯子会破坏桂花茶中的营养成分，口感也会大打折扣。

2、菊花茶

市面上的菊花茶种类繁多，而古都开封更是盛产菊花，其菊花品种就能达到上千种，而再这其中当属金菊源最佳，但是平常因为当敌人只顾钻研菊花的品质，而忽略了宣传，所以才埋没了它。

它与其他菊花不同，它朵型美观、肥厚、花瓣密实，色彩鲜亮，入口甘爽、味道纯正，泡一朵在杯中花瓣像仙女一样翩翩起舞，品上一口仿佛躺在草坪上感受着阳光的洗礼，深受当地人的欢迎。

另外，金菊源中的黄酮、微量元素等含量丰富，不仅能够帮助提神醒脑，还有助于抗氧化，缓解视疲劳，也因为这样成为了不少女性、电脑族春天的心头好。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女生的最爱，它不仅仅是气味芳香，外观好看。更重要的是还能美容养颜，安抚我们焦躁的情绪。

玫瑰花茶顾名思义是用新鲜玫瑰花瓣和茶叶窨制而成的。其中营养丰富，每天喝上一杯滋养身心、养颜护肤。

很多人说市面上的玫瑰花茶种类太多，不知如何挑选，今天来教大家几招。

首先：先抓一把花茶掂掂重量，并查看一些是否有杂质出现，若有则花茶为下品茶。

其次：花茶的外形应该长的饱满，且色泽均匀。若是花瓣整的多就是质量好一点。

最后：玫瑰花茶泡开后颜色是否过于红，若是，很不幸的告诉你，此花被加入了一些色素，不建议购买。

不论是花茶系列还是其他茶系，常喝对我们身体有一定益处，但这3点要记好

1、切勿空腹喝茶

早上一杯茶，赛过活神仙。很多茶客一直保留这样的习惯。其实这个习惯是很伤身体的，因为空腹喝茶会稀释胃液，从而刺激胃肠道，导致我们产生心慌、尿频甚至是低血糖的症状。

2、切勿饭后喝茶

茶叶中含有大量的茶多酚，它会冲淡体内的胃液，从而使摄入体内的食物得不到充分的消化。若长期饭后饮茶，就会导致人们出现积食或者消化不良的现象。

正确的做法是，餐后一小时后再饮用。

3、喜喝新茶

很多人都是“喜新厌旧”的，有些爱喝茶的朋友也是如此。他们认为新茶的口感更好，更能充分发挥茶叶中的香味。其实不然，由于新茶存放时间较短，其中含有较多的鞣酸、生物碱等化学物质，长期饮用对胃粘膜会有较强的刺激作用。

今天跟大家分享了几款适合春天饮用的花茶，虽然种类不多，但是足以让轻松度过春天啦。大家觉得还有哪几款茶适合春天饮用的，欢迎评论区留言和我一起讨论哦~#健康明星计划##每日养生小常识#

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